“You are what you eat” ไม่ใช่แค่คำคม! ผู้เชี่ยวชาญโภชนาการเผยเคล็ดลับปรับพฤติกรรม สร้างสุขภาพดีง่ายๆ รับวันอนามัยโลก

หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “You are what you eat” หรือ “คุณกินอะไรก็เป็นอย่างนั้น” เป็นประโยคฮิตทรงพลังที่สะท้อนความจริงว่าอาหารที่เรารับประทานส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราอย่างแท้จริง และเนื่องในวันอนามัยโลก (World Health Day) ในเดือนเมษายนของทุกปี ดร.ภญ.วิภาดา แซ่เล้า ผู้จัดการอาวุโส ฝ่ายการศึกษาและฝึกอบรมด้านโภชนาการ เฮอร์บาไลฟ์ เอเชียแปซิฟิก ได้ร่วมแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกและอยากชวนทุกคนมาทำความเข้าใจถึงบทบาทสำคัญของโภชนาการที่มีต่อชีวิตไปด้วยกัน มื้ออาหารที่สมดุลหน้าตาเป็นแบบไหน? สำหรับหลักการง่ายๆ ในการจัดสัดส่วนอาหารที่เหมาะสมในมื้ออาหารที่สมดุล ดร.ภญ.วิภาดา