Tag: สุขภาพ

สารอาหาร 5 หมู่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยเสริมสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลโรค

สารอาหาร 5 หมู่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยเสริมสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลโรค เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็เริ่มเสื่อมถอยลง ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน ประสาทการรับรู้ และสมรรถภาพทางร่างกาย เพื่อเติมเต็มสิ่งที่ขาดหาย ทำให้ต้องโฟกัสกับสารอาหารที่ได้รับต่อวัน ดังนั้น การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสารอาหารเป็นเรื่องที่ผู้สูงอายุหรือคนในครอบครัวควรให้ความสำคัญ เพื่อให้เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ สารอาหารหมู่ที่ 1: โปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและซ่อมแซมเซลล์

หนุ่มลดน้ำหนักจาก 163 กก. เหลือ 103 กก. ใน 1 ปี เผยเคล็ดลับง่ายๆ แค่กินสลัดเป็นมื้อกลางวันทุกวัน

เว็บไซต์ต่างประเทศเผยแพร่เรื่องราวน่าทึ่งของ ทอม แคโรล โปรดิวเซอร์รายการวิทยุวัย 34 ปี จากรัฐโรดไอแลนด์ ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 59 กิโลกรัม ภายในระยะเวลาเพียง 1 ปีเศษ ด้วยวิธีการง่ายๆ คือ การทานสลัดเมนูเดียวเป็นมื้อกลางวันทุกวัน ทอมเล่าว่า ก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนัก เขามีน้ำหนักสูงถึง 163 กิโลกรัม จนกระทั่งวันหนึ่งในงานปาร์ตี้ เขามีอาการคล้ายหัวใจวาย ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนให้เขาต้องเปลี่ยนแปลงชีวิต “มันเป็นความรู้สึกที่ใกล้ความตายที่สุดในชีวิตของฉัน”

ตูน วีแกน เผยคนใกล้ตัวไม่ดื่มน้ำเปล่า 60 ปี สุดท้ายบายพาสหัวใจ

วันที่ 1 เมษายน 2568 ตูน วีแกน นักเพาะกายชาวไทยดีกรีแชมป์โลก โพสต์คลิปเล่าประสบการณ์น่าตกใจเกี่ยวกับคนใกล้ตัวที่มีพฤติกรรมการดื่มน้ำที่ผิดปกติมาโดยตลอด ในคลิปที่เผยแพร่ผ่านแพลตฟอร์ม TikTok ตูนตั้งคำถามกับผู้ชมว่า “เคยเจอคนไม่กินน้ำเปล่าเลย 60 กว่าปีไหมครับ” ก่อนจะเปิดเผยว่า คนใกล้ตัวของเขามีพฤติกรรมไม่ดื่มน้ำเปล่าเลยตลอด 60 ปี แต่จะดื่มแต่น้ำโซดาและน้ำอัดลมเท่านั้น ผลลัพธ์ของพฤติกรรมนี้ส่งผลให้สุขภาพย่ำแย่จนต้องเข้ารับการผ่าตัดบายพาสหัวใจ ตูนกล่าวเตือนในคลิปว่า “สุขภาพเขาตอนนี้คือต้องไปบายพาสหัวใจ” ซึ่งน่าจะเป็นผลมาจากการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน คลิปดังกล่าวกลายเป็นไวรัลบนโลกออนไลน์อย่างรวดเร็ว โดยมียอดวิวรวมกว่า

ปิดเทอมนี้มีซิกแพค 2025! สมาคมเพาะกายชวนเยาวชนปั้นหุ่นสวย รับทุนการศึกษา

ประสบความสำเร็จอย่างงดงามสำหรับการแข่งขันเพาะกาย กีฬาเยาวชนแห่งชาติ ครั้งที่ 40 “ฉลามเยาวชนเกมส์” ที่เมืองพัทยา โดยศึกเบ่งกล้ามของคนรุ่นใหม่ในครั้งนี้ ได้รับความสนใจจากเยาวชนทั่วประเทศ ที่ผ่านการคัดเลือกจาก 5 ภาค รวมทั้งสิ้น 154 คน จาก 38 จังหวัด เข้าร่วมประชันความแข็งแกร่งอย่างคึกคัก ต้องชื่นชม บิ๊กศุกรีย์ สุภาวรีกุล นายกสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย ที่ผลักดันให้กีฬาเพาะกายได้ชิงชัยกันในกีฬาเยาวชนแห่งชาติ เชื่อว่านี่จะเป็นเวทีที่เป็นจุดเริ่มต้นในการพัฒนาศักยภาพและต่อยอดไปสู่การเป็นนักกีฬาทีมชาติไทยในอนาคตได้ไม่ยาก หลังจากนี้ไป

เชฟทักษ์เตือน! วิธีลวกหมูสับแบบไวรัลเสี่ยง ‘หูดับ’ อุณหภูมิไม่ถึงมาตรฐานความปลอดภัย

เมื่อวันที่ 8 เมษายน 2568 กระแสวิพากษ์วิจารณ์วิธีการลวกหมูสับแบบฉบับร้านก๋วยเตี๋ยวที่ตักน้ำร้อนราดใส่ถ้วยแล้วคลุกให้สุก กำลังเป็นที่ถกเถียงในโลกออนไลน์ หลังเชฟทักษ์-นุติ หุตะสิงห เจ้าของเพจ TUCK the CHEF ออกมาเตือนถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพจากการบริโภคหมูดิบ การทดลองจำลองสถานการณ์จริง เชฟทักษ์ได้ทำการทดลองโดยใช้สภาวะที่ดีที่สุดสำหรับการทำให้หมูสุก ได้แก่ ใช้หมูสับอุณหภูมิห้อง (29-30°C) น้ำเดือดจัด 200 กรัมต่อหมูสับ 40-50 กรัม ใช้ภาชนะเมลามีนเหมือนร้านก๋วยเตี๋ยวทั่วไป ไม่ใส่เครื่องปรุงอื่นที่อาจลดอุณหภูมิ

สาววัย 20 กินแคปซูลพยาธิตืดหวังลดน้ำหนัก 150 กก. สุดท้ายพยาธิกระจายทั่วร่าง

เป็นกรณีศึกษาที่สะเทือนใจและเป็นบทเรียนราคาแพงสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีอันตราย เมื่อหญิงสาววัย 20 ปี น้ำหนัก 150 กิโลกรัม ตัดสินใจซื้อแคปซูลพยาธิตืดมากินเพื่อหวังลดน้ำหนัก จนสุดท้ายพยาธิกระจายไปทั่วร่างกาย เส้นทางอันตรายของการลดน้ำหนัก ในเดือนเมษายน 2017 หญิงสาวรายนี้เริ่มวิตกกังวลกับน้ำหนักตัวที่พุ่งสูงถึง 150 กิโลกรัม จึงหันไปค้นหาวิธีลดน้ำหนักทางอินเทอร์เน็ต และพบกับร้านขายไข่พยาธิที่อ้างว่าช่วยลดน้ำหนักได้ เดือนพฤษภาคมปีเดียวกัน เธอตัดสินใจซื้อแคปซูลที่ระบุว่าเป็นไข่พยาธิ Taenia saginata มารับประทาน 2 แคปซูล และเมื่อน้ำหนักลดลง

พบสารหนูปนเปื้อนในแม่น้ำกกเกินมาตรฐาน หวั่นกระทบน้ำประปาและสุขภาพประชาชน

วันที่ 4 เม.ย.68 นายอาวีระ ภัคมาตร์ ผู้อำนวยการสำนักงานสิ่งแวดล้อมและควบคุมมลพิษ (สคพ.) ที่ 1 เชียงใหม่ เปิดเผยผลการตรวจคุณภาพน้ำในแม่น้ำกก พบสารหนูปนเปื้อนเกินค่ามาตรฐานถึง 2 เท่า ที่จุดตรวจวัดบริเวณ อ.แม่อาย จ.เชียงใหม่ ซึ่งห่างจากชายแดนพม่าเพียง 500 เมตร ผลตรวจพบสารหนูในน้ำสูงถึง 0.026 มิลลิกรัมต่อลิตร ในขณะที่ค่ามาตรฐานกำหนดไว้เพียง 0.01

เดอะสุโขทัยสปา โอเอซิสกลางกรุง ผสานศิลปะสุโขทัยกับสปาระดับโลก

เดอะ สุโขทัย สปา (The Sukhothai Spa) แหล่งพักผ่อนระดับพรีเมียมใจกลางกรุงเทพฯ ที่ผสานความงดงามของสถาปัตยกรรมสมัยสุโขทัยเข้ากับบริการสปาชั้นเลิศ บนพื้นที่กว่า 7,000 ตารางเมตร ภายใต้คอนเซปต์ ‘รุ่งอรุณแห่งความสุข’ ซึ่งเป็นความหมายของคำว่า ‘สุโขทัย’ รศ.ประชา แสงสายัณห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสถาปัตยกรรมไทย เปิดเผยว่า การออกแบบได้รับแรงบันดาลใจจากวัดศรีชุม สถานที่สำคัญแห่งอาณาจักรสุโขทัย โดยใช้เรือนไทย 3 แบบเป็นโครงสร้างหลัก ได้แก่

พบสารหนูปนเปื้อนในแม่น้ำกกเกินมาตรฐาน 2 เท่า เตือนประชาชนระวังอันตราย

วันที่ 4 เมษายน 2568 นายอาวีระ ภัคมาตร์ ผู้อำนวยการสำนักงานสิ่งแวดล้อมและควบคุมมลพิษ (สคพ.) ที่ 1 เชียงใหม่ เปิดเผยผลการตรวจคุณภาพน้ำในแม่น้ำกก พบสารหนูปนเปื้อนเกินค่ามาตรฐานถึง 2 เท่า โดยค่ามาตรฐานอยู่ที่ 0.01 มิลลิกรัมต่อลิตร แต่ตรวจพบสูงถึง 0.026 มิลลิกรัมต่อลิตร จุดตรวจพบสารหนูเกินมาตรฐานอยู่บริเวณบ้านแก่งทรายมูล ตำบลท่าตอน อำเภอแม่อาย จังหวัดเชียงใหม่

xee4.com อัพเดทข่าวสารรวดเร็ว ครบทุกประเด็น

BREAKING NEWS