ข่าวสุขภาพ

แพทย์ญี่ปุ่นวัย 105 ปี เผย 7 เคล็ดลับอายุยืน สุขภาพดีเหมือนวัย 70

ดร.ชิเงอากิ ฮิโนฮาระ แพทย์ชาวญี่ปุ่นวัย 105 ปี ผู้ได้รับการยอมรับในระดับโลกด้านศาสตร์การมีอายุยืน ได้เปิดเผยเคล็ดลับการมีสุขภาพดีและความอ่อนเยาว์ที่ทำให้เขารู้สึกเหมือนอายุเพียง 70 ปี ในหนังสือ ‘Living Long, Living Good’ 7 เคล็ดลับอายุยืนแบบดร.ฮิโนฮาระ เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ – หลีกเลี่ยงการใช้ลิฟต์ เดินขึ้นบันได และเพิ่มกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน อย่าเกษียณอายุ – การทำงานหรือมีกิจกรรมที่สร้างคุณค่าให้ชีวิตช่วยกระตุ้นสมองและร่างกาย มีจุดมุ่งหมายในการใช้ชีวิต

Read More