Tag: ลดน้ำหนัก

ทึ่ง! คุณแม่ชาวอังกฤษ ลดน้ำหนัก 70 กก. ใน 2 ปี ไม่เข้ายิม ใช้แค่ “กำแพงบ้าน” และแอปพลิเคชัน

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจของ เลซี่ กิลเบิร์ต คุณแม่ลูกสองชาวอังกฤษวัย 37 ปี ที่สามารถลดน้ำหนักตัวเองลงได้ถึง 70 กิโลกรัม ภายในระยะเวลาประมาณ 2 ปี โดยไม่ต้องพึ่งพายา การผ่าตัด หรือแม้แต่การเข้าฟิตเนสราคาแพงเลยแม้แต่น้อย เลซี่ ซึ่งเคยมีน้ำหนักตัวมากกว่า 125 กิโลกรัม เล่าว่าปัจจุบันเธอสามารถสวมใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่าที่เคยใส่ได้เพียงขาเดียว กลับมาใส่ได้ทั้งตัวอย่างสบาย แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในชีวิตของเธอ เคล็ดลับความสำเร็จของเลซี่ อยู่ที่การปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและเลือกใช้วิธีออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น นั่นคือ

หมอเจด ไขคำตอบ! ทำไมบางคน ‘กินเยอะไม่อ้วน’ แต่บางคน ‘กินนิดเดียวอ้วน’? ชี้ ‘ระบบเผาผลาญ’ คือกุญแจ พร้อมแนะวิธีแก้ง่ายๆ

กรุงเทพฯ – หลายคนอาจเคยสงสัยว่าทำไมเพื่อนบางคนกินเท่าไหร่ก็ดูเหมือนไม่อ้วน แต่บางคนแค่กินนิดเดียวก็รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นง่ายๆ ปัญหานี้ไม่ได้อยู่ที่ปริมาณอาหารเพียงอย่างเดียว แต่มีปัจจัยสำคัญที่เรียกว่า "Metabolic Flexibility" หรือ "ความยืดหยุ่นของระบบเผาผลาญ" เป็นตัวกำหนดเรื่องนี้ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา หรือที่รู้จักกันในนาม "หมอเจด" ได้โพสต์ผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว "หมอเจด" อธิบายเรื่องนี้ไว้อย่างน่าสนใจว่า ปัญหา "ระบบเผาผลาญพัง" ทำให้กินนิดเดียวก็อ้วนนั้น สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการฝึกความยืดหยุ่นของระบบเผาผลาญ

จากแรงกดดันสู่แรงบันดาลใจ: สาวญี่ปุ่นลดน้ำหนัก 32 กก. ใน 3 ปี เผยเคล็ดลับ ‘วินัย’ เปลี่ยนชีวิต

เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจของ "โมมิจิ" หญิงสาวชาวญี่ปุ่น ได้กลายเป็นกระแสในโลกออนไลน์ เมื่อเธอแบ่งปันประสบการณ์การลดน้ำหนักครั้งใหญ่ถึง 32 กิโลกรัม ภายในระยะเวลาเพียง 3 ปี จากน้ำหนัก 76 กิโลกรัม เหลือเพียง 44 กิโลกรัม การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งนี้ ไม่ได้มีเพียงผลต่อรูปลักษณ์ภายนอก แต่ยังนำพาเธอไปสู่การค้นพบเส้นทางชีวิตใหม่ในฐานะผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพ โมมิจิเล่าว่า ในวัยเด็ก เธอเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล ทำให้คุ้นชินกับการรับประทานอาหารในปริมาณมาก เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับการฝึกซ้อมที่หนักหน่วง อย่างไรก็ตาม

เหลือเชื่อ! หมอไต้หวันลดน้ำหนัก 10 กก. ด้วย ‘พิซซ่าและมะเขือเทศ’ เผยเคล็ดลับอยู่ที่สารสำคัญ

ไต้หวัน – เรื่องราวการลดน้ำหนักที่ฟังดูเหลือเชื่อ กำลังเป็นที่สนใจในโลกออนไลน์ เมื่อผู้อำนวยการแผนกพันธุศาสตร์และการปรับปรุงพันธุ์ จากโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในไต้หวัน ได้ออกมาเปิดเผยประสบการณ์ส่วนตัวที่สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม โดยไม่ต้องอดอาหารอย่างที่คิด ดร. จางเจียหมิง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ได้แชร์เรื่องราวของตนเองผ่านทางเฟซบุ๊ก เล่าว่าในช่วงที่เขาศึกษาอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกา เขามีนิสัยการรับประทานอาหารกลางวันที่ค่อนข้างเป็นเอกลักษณ์ นั่นคือ การทานมะเขือเทศคู่กับพิซซ่าเป็นประจำทุกวัน และสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดคือ น้ำหนักของเขากลับลดลงไปได้มากถึง 10 กิโลกรัม ดร. จางเจียหมิง อธิบายว่า

นพ.เจษฎ์ เตือน! 5 อาหารยอดฮิต ‘ซ่อนน้ำตาลสูงปรี๊ด’ แม้ไม่หวาน เสี่ยงโรคเรื้อรัง แนะวิธีกินปลอดภัย

ระวังให้ดี! อาหารบางอย่างที่เราคิดว่าดีต่อสุขภาพ หรือมีรสชาติเค็มๆ เปรี้ยวๆ อาจแฝงไว้ด้วยปริมาณน้ำตาลที่สูงกว่าที่คิด นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา หรือที่รู้จักในนาม "หมอเจด" ได้ออกมาเปิดเผยข้อมูลสำคัญผ่านเพจเฟซบุ๊ก "หมอเจด" เมื่อวันที่ 9 พฤษภาคม 2568 ชี้เป้า 5 อาหารที่ไม่หวาน แต่มีน้ำตาลสูงปรี๊ด พร้อมแนะแนวทางกินอย่างปลอดภัย โดยไม่ต้องงดของอร่อยทั้งหมด เรื่องของ "น้ำตาลแฝง" นี้เป็นเรื่องที่สำคัญมาก

วิกกี้ ไม่หวง ‘ชาย ชาตโยดม’ หุ่นแซ่บ! หลังเปลี่ยนร่างทอง มั่นใจไร้โลกสองใบ สามีคอนเฟิร์มเพื่อลูก

กรุงเทพฯ – คู่รักคนบันเทิงชื่อดัง ชาย ชาตโยดม และ วิกกี้ สุนิสา ได้ควงคู่กันมาร่วมงานเปิดตัวผลิตภัณฑ์ดูแลรูปร่าง ณ อาคารเกษร ทาวเวอร์ ซึ่งทั้งคู่ได้เปิดใจถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของฝ่ายชายที่ฟิตหุ่นจนได้ฉายา ‘ร่างทอง’ พร้อมทั้งเผยถึงความมั่นใจในความรักและชีวิตคู่ โดยเฉพาะประเด็น ‘โลกสองใบ’ ที่ภรรยาสาวอย่างวิกกี้ มั่นใจในตัวสามีสุดๆ ชาย ชาตโยดม ได้เล่าถึงจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้เขาตัดสินใจลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพและรูปร่างอย่างจริงจัง หลังจากที่ปล่อยปละละเลยมานานเกือบ 30 ปี

อ้วน รีเทิร์น ผอมลง 15 โล หักดิบเลิกบุหรี่ถาวร โต้ข่าวตรอมใจ ยันรัก หมอย้ง ยังดี

กรุงเทพมหานคร – ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ที่งาน The Knot 4 Cultures X Siam Fantasy : Final Round ณ สยามแฟนตาซี เอเชียทีค โกดัง 4 กรุงเทพมหานคร สังเกตเห็นนักแสดงและคนดังมากความสามารถ อ้วน รีเทิร์น มีรูปร่างที่เล็กลงอย่างเห็นได้ชัด จึงได้เข้าสอบถามถึงเคล็ดลับและสาเหตุของการลดน้ำหนักครั้งนี้

สุดซึ้ง! มิค บรมวุฒิ พลิกโฉม ‘ร่างทอง’ เพื่อลูกเมีย เปิดเหตุผลสุดซึ้งทำน้ำตาซึม

สร้างความฮือฮาและกลายเป็นที่พูดถึงอย่างมากในโลกออนไลน์ เมื่อนักแสดงและพิธีกรชื่อดัง มิค บรมวุฒิ หิรัณยัษฐิติ ได้โพสต์ภาพล่าสุดเผยให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่น่าทึ่ง จากเดิมที่หลายคนคุ้นตาว่าเป็นหนุ่มเจ้าเนื้อ ตอนนี้เขามีหุ่นที่ฟิต เฟิร์ม และดูสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จนหลายคนแซวว่าเป็น ‘ร่างทอง’ แม้ว่าหลายคนจะทราบดีว่า มิค บรมวุฒิ และภรรยาสาว เบนซ์ พรชิตา ณ สงขลา เป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก แต่การที่เจ้าตัวจะลงมือทำเอง ทุ่มเท จนเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนและน่าประทับใจขนาดนี้ ทำให้แฟนคลับและผู้ติดตามต่างเข้ามาแสดงความชื่นชมเป็นจำนวนมาก

อึ้ง! สาวจีนลดน้ำหนัก 18 กก. ใน 6 เดือน เปลี่ยนจนหน้าคล้าย ‘โจอี้ หว่อง’ เผยเคล็ดลับสู่หุ่นสวยและชีวิตใหม่

กลายเป็นเรื่องราวที่ถูกพูดถึงอย่างมากในโลกออนไลน์ เมื่อหญิงสาวชาวจีนคนหนึ่งได้ออกมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักที่น่าทึ่ง จนสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนจำนวนมาก ไม่เพียงแต่น้ำหนักที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด แต่การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ยังทำให้เธอดูคล้ายกับนักแสดงสาวชื่อดังระดับตำนานอีกด้วย รายงานข่าวระบุว่า หญิงสาวผู้จุดกระแสไวรัลนี้คือ คุณหลิว วัย 32 ปี จากเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน เธอเล่าว่าในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา น้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จนกระทั่งในปี 2565 เธอได้รับคำพูดหนึ่งจากเพื่อนว่า “ถ้าคุณผอมลงรับรองว่าสวยแน่” ประโยคนี้กลายเป็นจุดประกายสำคัญที่ทำให้เธอตัดสินใจลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง คุณหลิวเริ่มต้นแผนการลดน้ำหนักในเดือนกรกฎาคม ปี

แทค ภรัณยู เผยเหตุผลซูบผอมหนัก พร้อมยันสุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วยอย่างที่แฟนคลับกังวล

ทำเอาหลายคนอดเป็นห่วงไม่ได้ หลังจากเห็นภาพของนักแสดงหนุ่ม แทค ภรัณยู โรจนวุฒิธรรม เหมือนซูบผอมลงไปมากจนน่าตกใจ และตั้งข้อสงสัยว่าป่วยหรือไม่?! ล่าสุด หนุ่มแทค ในฐานะพรีเซ็นเตอร์ที่มาร่วมงาน Grand opening อาหารเสริมแบรนด์ Looklubb Plus ที่ร้าน THE PILLARS รัชโยธิน หลังจบงานแถลงข่าวเจ้าตัวได้เปิดใจถึงสาเหตุผอมลงจนเห็นได้ชัด จากคลิปนั่งคุยกับพี่เล็ก ฝันดี ที่หลายคนเห็นซูบผอมดูโทรมเลยเป็นห่วง? แทคเผยว่า “ไม่ต้องเป็นห่วง

xee4.com อัพเดทข่าวสารรวดเร็ว ครบทุกประเด็น

BREAKING NEWS