หมอแอร์ เผย 5 เหตุผลไม่ออกกำลังกาย ทำให้อายุสั้นลง 8 ปี
วันที่ 11 เม.ย.2568 นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา หรือ “หมอแอร์” นักไตรกีฬาและอายุรแพทย์โรคหัวใจ ผู้ชำนาญการด้าน Sports Cardiology โพสต์ข้อความถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยระบุว่าการออกกำลังเป็นประจำทำให้อายุยืนแบบมีคุณภาพได้ 8 ปี แต่หากไม่ออกกำลังเลย อายุอาจสั้นลงได้ 8 ปีเช่นกัน หมอแอร์เปรียบเทียบให้เห็นภาพง่ายๆ ว่า “คนไม่ออกกำลังกายเลย เหมือนเครื่องยนต์ที่ไม่ได้สตาร์ตเป็นปีๆ” ซึ่งจะส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ
Read More