8 เม.ย. 68 – นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ หรือ “หมอเจด” รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ออกมาให้ความรู้กรณี “ยิปซี” คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ นักแสดงสาวป่วยเป็น PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) หลังดูแลหุ่นเข้มงวดจนฮอร์โมนพัง

PMDD คืออะไร?

PMDD คือภาวะผิดปกติทางอารมณ์รุนแรงก่อนมีประจำเดือน เกิดจากสมองไวต่อการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเพศหญิง ส่งผลให้สารเซโรโทนิน (serotonin) ที่ควบคุมอารมณ์แปรปรวน

สัญญาณเตือน

• อารมณ์แปรปรวนควบคุมไม่ได้
• หงุดหงิดง่ายผิดปกติ
• ซึมเศร้า/ร้องไห้ไม่มีสาเหตุ
• เหนื่อยล้าแม้นอนพอ

ปัจจัยกระตุ้น

หมอเจดชี้ ไลฟ์สไตล์ยิปซี เป็นตัวเร่งสำคัญ ทั้งออกกำลังกายหนัก นอนน้อย กลัวอ้วนจนเลี่ยงไขมัน ทำให้ร่างกายขาดสมดุล ฮอร์โมนคอร์ติซอล (ความเครียด) สูง กดการทำงานฮอร์โมนเพศ

วิธีดูแล

• กินอาหารครบหมู่ โดยเฉพาะมื้อเช้า
• นอนหลับลึก 7-8 ชม./วัน
• จัดการความเครียด
• ปรึกษาแพทย์หากอาการรุนแรง

หมอเจดย้ำ “อย่ามองข้ามอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือน หากส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ควรจดบันทึกและปรึกษาแพทย์”